HÁBITOS DE ESTUDIO

Aunque nuestros alumnos están en Primero de Primaria, es muy imporante que comiencen a adquirir algunos hábitos de estudio que les ayuden a estudiar y organizar su tiempo. Sólo si van acostumbrándose desde el primer momento podremos pretender que las lleven a cabo cuando sean mayores sin que les suponga un gran esfuerzo.

- ZONA DE ESTUDIO: para hacer los deberes y estudiar lo dado en clase, el niño necesita un sitio habilitado y adecuado para ello (nada de sofá, ni mesa del salón o la cocina). Los niños tienen que aprender a sentarse bien, con la espalda recta, cerca de la mesa y la cabeza alejada del papel para evitar problemas de visión. Esta zona de estudio debe tener:

• Una buena iluminación
• Silencio; no puede haber nada alrededor que pueda despistar e interrumpir al niño
• Todo lo necesario para el estudio: la cartuchera, con el lápiz, goma, colores, sacapuntas... evitando así constantes interrupciones o excusas para detener el estudio. Más adelante, sería necesario un diccionario, enciclopedia, calculadora, etc. pero de momento, con tener la cartuchera es suficiente.

- HORARIO REGULAR: los niños (y los adultos) deberíamos acostumbrarnos a hacer cada cosa siempre a la misma hora : las comidas, los descansos, DEBERES, deporte, ir al baño... Esto les ayuda a hacerlo automáticamente y con naturalidad, sin demasiados esfuerzos cuando sean mayores, pues ya será un hábito totalmente adquirido. No podemos esperar que se ponga a estudiar 4 horas seguidas cuando llegue al instituto, si nunca le hemos exigido que se siente a hacer los deberes cuando era pequeño.
Un buen momento para hacer los deberes podría ser después de comer y descansar un poco, antes de ir a alguna actividad extraescolar o deportiva; o si ésta es a primera hora, hacerlo justo después. Pero SIEMPRE antes de ir a jugar o pasear, lo primero es lo primero. 

- HORAS DE DESCANSO: En estas edades los niños necesitan muchas horas de sueño. Sería recomendable que se acostasen sobre las 8- 9 para poder rendir al día siguiente.

- EL DESAYUNO: para poder aguantar hasta el recreo es fundamental que los niños se levanten con tiempo para poder desayunar con tranquilidad en casa, sentados (no a las carreras cualquier cosa), un desayuno completo que incluya algo de fruta, lácteos e hidratos de carbono (tostadas, cereales, galletas).

 Aquí podéis ver algunos links relacionados con este tema:
- Consejos para crear hábitos de estudio
- Horario regular y sueño
- Rutinas